كيف تجدف قوارب الكاياك بشكل صحيح؟

في التجديف ، يجب استخدام حركة التجديف لجعل الزورق يتحرك للأمام ، ولكن لا يزال من الصعب على المبتدئين تعلم التجديف بسرعة. ثم ، كيف يمكن التجديف مجداف بشكل صحيح؟

1. السكتة الدماغية على التوالي. قم بإمالة الجسم الأيمن للأمام بحوالي 30-45 درجة ومدد المضرب الأيمن إلى الأمام الأيمن. أدخل المضرب في الماء بالقرب من أصابع القدم ، واسحب للخلف على طول الهيكل لسحب الماء خلف الوركين. أثناء سحب المجذاف الأيمن من الماء ، قم بإمالة الجسم الأيسر للأمام بحوالي 30-45 درجة ، وقم بتمديد المجذاف الأيسر إلى الأمام الأيسر ، وأدخل المضرب في الماء حول أصابع القدم ، واسحب للخلف على طول الهيكل للانسحاب منه الماء حول الوركين.

2. عكس السكتة الدماغية. أدخل شفرة المجذاف الأيمن في الماء حول الورك وادفعه للخلف على طول الهيكل حتى يتم سحبه من الماء حول الركبة. أثناء سحب المجذاف الأيمن من الماء ، أدخل شفرة المجذاف الأيسر في الماء حول الورك ، وادفعه للخلف على طول الهيكل حتى يتم سحبه من الماء حول الركبة.

3. الاجتياح الأمامي.
إلى اليسار: أدر جسمك إلى اليسار قدر الإمكان ، وانظر إلى الهدف للالتفاف (حاول أن تنظر إلى المؤخرة على يسارك عمليًا) ، قم بتمديد المضرب الأيمن إلى الأمام الأيمن ، أدخل المضرب في الماء بالقرب من أصابع قدميك ، اسحب للخلف على طول الهيكل للسحب من الماء خلف الوركين.

العملية على اليمين هي نفسها على اليسار ، والإجراء عكس ذلك.