ما هي فوائد الرياضة في الهواء الطلق للأطفال؟

لطالما كانت الأنشطة الخارجية وسيلة رائعة للتواصل مع الطبيعة واستنشاق الهواء النقي.

أثناء دراسة الأطفال، يمكن للآباء اصطحاب أطفالهم للقيام ببعض الأنشطة الخارجية لتنمية مهارات المراقبة والتعلم لدى الأطفال، حتى يتمكن الأطفال من الاقتراب من الطبيعة وتنفس الهواء النقي! إنه مفيد جدًا لنمو وتطور الأطفال!

ما هي فوائد اصطحاب الأطفال لممارسة الرياضة في الهواء الطلق？

1-الملاحظة

يشعر العديد من الآباء أنه عندما يكون أطفالهم صغارًا ويصطحبونهم إلى الخارج لممارسة الأنشطة، لا يكون لدى الأطفال ذاكرة كبيرة عن الأماكن التي يذهبون إليها، ويكون إدراكهم للأشياء محدودًا.

كما يشعر بعض الآباء أن أخذ أطفالهم ليس أمرًا ممتعًا، ومن ثم يتخلون عن فكرة إخراج أطفالهم.

في الواقع، يمكن للأنشطة الخارجية المتكررة للأطفال تحسين قدرتهم على الملاحظة، لأن الأطفال لديهم فضول شديد بشأن كل شيء، وسوف يطرحون أسئلة، ولديهم اهتمام كبير، ويتذكرون أشياء كثيرة، مما يجعل قدرة الأطفال على الملاحظة غير مرئية تتحسن.

2- المهارات الاجتماعية

إذا كان الأطفال يمارسون الرياضة في كثير من الأحيان في الهواء الطلق، فسيكون مزاجهم أكثر حيوية، وسيكونون أكثر اجتماعية، وسوف يحيون الناس بأدب.

وأولئك الأطفال الذين يبقون دائمًا في المنزل هم منطوون نسبيًا وخجولون ولا يجيدون التعبير عن أنفسهم. وهذا يتطلب من الآباء اصطحابهم للعب بشكل متكرر وتشجيعهم على تكوين صداقات.

وأولئك الأطفال الذين يبقون دائمًا في المنزل هم منطوون نسبيًا وخجولون ولا يجيدون التعبير عن أنفسهم. وهذا يتطلب من الآباء اصطحابهم للعب بشكل متكرر وتشجيعهم على تكوين صداقات.

3-القدرة على التعلم النشط

يعتقد العديد من الآباء أن الأنشطة الخارجية تسمح لأطفالهم بالخروج للعب، ولكن هذا ليس هو الحال.

نظرًا لأن الأطفال ليسوا على دراية بالعالم الخارجي، فسيكون لديهم فضول بشأن أشياء كثيرة وسيستمرون في طرح الأسئلة. ستسمح إجابات الوالدين الصبورة للأطفال بتعلم الكثير من المعرفة وممارسة قدرتهم على التعلم بنشاط.

لذلك، يجب على الآباء اصطحاب أطفالهم للعب في أوقات فراغهم في عطلات نهاية الأسبوع. حتى في الضواحي، سيكون الأطفال سعداء للغاية.

4. القدرة على الحماية الذاتية

يشعر الآباء دائمًا بالقلق بشأن سلامة أطفالهم. أثناء ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، من المحتمل أن يتعرض الأطفال للإصابة أثناء اللعب، ولكن بعد ممارسة الرياضة عدة مرات، سيتعلم الأطفال حماية أنفسهم. على الأقل يعرفون كيفية التعامل مع الجروح. هذه أيضًا مهارة.

علاوة على ذلك، عندما يخرج الأطفال ويلتقون بجميع أنواع الغرباء، سيكون لديهم أيضًا شعور بالأمان ويعرفون أنهم لا يستطيعون المغادرة مع الغرباء. لذا، أيها الآباء، خذوا أطفالكم للخارج بثقة!

ما الذي يجب على الآباء الانتباه إليه عند اصطحاب أطفالهم لممارسة الرياضة في الهواء الطلق؟

1.اختيار المحتوى الخارجي

يتبع النمو البدني للأطفال قواعد معينة، ويجب أن تتكيف الأنشطة الخارجية التي يختارها الآباء مع قوانين الأطفال الخاصة، ويجب ألا تؤدي إلى نتائج عكسية. الأنشطة القوية والمعقدة المبكرة ستتسبب في أضرار جسدية للأطفال. المبدأ الأساسي هو أنه كلما كان العمر أصغر، كلما كانت الأنشطة أبسط.

يمكن للأنشطة الخارجية الاستمتاع بأشعة الشمس بشكل أكبر، وامتصاص الأشعة فوق البنفسجية، وتعزيز نمو العظام، وزيادة التحفيز البصري والسمعي، وتعزيز نمو الدماغ. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أيضًا تحسين القدرة الرياضية للأطفال، ويمكنهم ممارسة بعض الألعاب الرياضية المناسبة لعمر أطفالهم بمساعدة والديهم.

2. لا تتأخر كثيرًا ولا تتأخر كثيرًا

أفضل وقت لممارسة الرياضة في الهواء الطلق هو ضمن النطاق الزمني من الساعة 10:00 صباحاً إلى الساعة 2:00 بعد الظهر. سواء كان الجو مشمسًا أم لا، تكون درجة الحرارة هي الأعلى في اليوم من الساعة 10:00 صباحًا حتى 2:00 ظهرًا كل يوم. بالطبع، من الأفضل اختيار الطقس المشمس لإخراج الطفل، حتى يتمكن الطفل من الاستحمام بشكل كامل في الشمس، ويكون الطقس دافئاً، وهو أكثر ملاءمة للطفل للعب بمزاج.

3. اتبع مبدأ الخطوة بخطوة

أنت بحاجة إلى التكيف مع الرياضات الخارجية ببطء. على سبيل المثال، عندما يكون الطقس باردًا، اصطحب أطفالك إلى الخارج عدة مرات في اليوم. الوقت لكل مرة خارج أقصر. على الرغم من أنه أمر مزعج، إلا أنه من السهل على الأطفال التكيف معه، لذلك يجب على الآباء ألا يخافوا من المتاعب. يكون الطقس أفضل، وتكون الشمس أكثر وفرة عند الظهر، ويمكن أن يكون وقت الأنشطة الخارجية أطول.